夏日中医茶饮秘籍

　　夏天到了，有人要养生，有人要防病，还有人要敞开肚皮大吃大喝啦。北京市第一中西医结合医院开发了夏日中药代茶饮秘籍，欢迎小伙伴“对号入座”，借助中医智慧，滋养属于你的夏天吧！

　　一、酸梅汤北京版

　　在享受烧烤与啤酒的同时，你的胃是不是也开始“抗议”了？别急，中医的清凉智慧来拯救你的夏天！北京市第一中西医结合医院推出酸梅汤北京版！

　　组成：乌梅、山楂、陈皮、甘草等。

　　功效：乌梅能生津止渴；山楂能消食化积；陈皮能理气健脾；甘草则能清热解毒、调和诸药。这些药材的巧妙搭配，使得酸梅汤在解暑的同时，还能健脾消食、开胃生津、益气养阴的效果，帮助恢复身体元气。

　　适宜人群：

　　1、夏季喜欢肉食、烧烤、啤酒的朋友们

　　一杯酸梅汤，消食解腻，改善胃肠动力；

　　2、夏日汗多、体虚、易疲劳的朋友们

　　一杯酸梅汤，敛汗养阴，帮你恢复元气！

　　3、夏日食欲不佳的“苦夏”朋友们

　　一杯酸梅，开胃消暑，让你轻松度夏！

　　只需加入小粒冰糖2粒，煮水300ml即可饮用。

　　

　　二、清心安神茶

　　夏日炎炎，内心燥热，烦躁、失眠、口腔溃疡、面红、眼睛红肿、长痘、小便发黄甚至疼痛……没错，这些都是心火旺的表现。一杯清心安神茶，清心火、安心神，忘掉一切烦躁！

　　组成：莲子、百合、白茅根、玫瑰花

　　功效：莲子、百合、白茅根清心、降火、安神，配合玫瑰花活血化瘀，清心降火又养颜。

　　适宜人群：急性子、容易“上火”、长期熬夜、用眼过度的人群。

　　舌苔自测：舌红，舌尖尤甚，舌苔薄白或黄。

　　不适宜人群：脾胃虚弱（消化性溃疡、胃肠炎、吃生冷食物容易腹泻）。

　　

原文链接：https://zyj.beijing.gov.cn/sy/whkp/202406/t20240620_3722589.html
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