如何把新冠病毒挡在家门外？

　　我们知道，新冠病毒传染力较强，对于需要出门的人来说，如何不将病毒带回家中是大家关心的。因此，采取措施不被传染非常重要，这些做法对其它病菌也同样适用。

　　怎么将病毒挡在家门外？

　　一般来说，只要家人没被感染、且未接触确诊或疑似人员，我们的家都是洁净的家。所以外出后进家门的那一刻最重要，不要把可能的污染带回家。大家需要做到以下几点。

　　1.在外面，不把物品放在地上，尽量少用手直接触摸公共物品，如电梯按钮、公共交通扶手、门把手等等。如确需触碰，可以使用纸巾、塑料袋等衬一下，且不断折叠，以做到一次用一个面，不污染其它物品。这样既保护自己又保护别人，且不污染环境和自己。

　　2.外出的鞋底上可能沾有携带病毒的飞沫、痰液，换鞋时不要让鞋底污染家中清洁的区域。可在家门口设置外出物品隔离区，将经常外出用的物品（如外衣、鞋子、背包等）固定在这个区域。进门换室内鞋时，外出鞋不碰到隔离区外的部位。

　　 

　　红色：污染区（入门直接踩在红色区域，放置外出鞋）；

　　蓝色：半污染区（坐着穿、脱鞋，放置消毒液、纸巾、外衣等，图中椅子和橱柜上为半污染区潜在污染区，橱柜内为半污染区潜在清洁区）；

　　绿色：清洁区（家中清洁的地方）。

　　3.进门时，消毒双手非常重要，可以把含酒精手消毒剂或75%酒精棉片放在进门的柜子上，取用方便。如果戴手套，需要脱手套后立即处理手套、消毒双手或洗手。

　　4.如果外衣不能做到脱后即清洗，脱外衣时，要将外面包裹在内，并放在外出物品隔离区，避免沾染在外套上的污染源，污染家中环境，也要与清洁的衣物分开放置。

　　5.脱口罩时，确认你的手是干净的，否则需再次洗手或手消毒。注意，手不要触碰到口罩外面以及眼、鼻、口。

　　6.按照六步洗手法彻底洗手，特别注重指尖的清洗。因为指甲缝和指尖是最容易藏污纳垢的地方，留指甲或涂指甲油的话，更要认真清除指甲缝里的污垢。另外，若是外出购买生活用品后，可循环的购物袋可以顺便一起清洗。

　　洗手时要注意：

　　1) 首选瓶装皂液，如使用肥皂洗手，每次洗手前将肥皂洗一下（肥皂长时间潮湿，容易细菌繁殖，如果是携带新冠病原体的手拿肥皂，新冠病毒有可能留存在肥皂上，所以这时候进门即手消毒就很重要了）。

　　2)擦干用擦手纸，一用一弃。

　　3)开关水龙头、取皂液 用肘关节或将手柄洗一下后开关，也可用擦手纸开关。

　　7.清洁消毒其它手经常触碰的物品，如：钥匙、手机、门把手等。可以在洗手的时候一起洗钥匙，手机和门把手用75%酒精棉球擦拭。也可在外出时，不用手机，或在手机外套透明塑料袋。

　　8.以上步骤都做完了，可在流动水下清洁口鼻腔，方便的话还可以同时洗个澡。

　　复工居家防新冠

　　焦虑失眠需避免，睡眠锻炼不可少。

　　外出口罩正确戴，其它防护应适度。

　　口罩内面避污染，口罩外面手不摸。

　　说话避免面对面， 二米距离更安全。

　　 

　　时时刻刻管住手，快速手消身边备。

　　每日开窗免对流，防寒保暖要注意。

　　天天测温是必须，如有异常早就医。

　　就近选择医疗点，减少传播是首要。

　　 

　　咳嗽吐痰用纸巾，打喷嚏时肘来替。

　　纸巾可以多处用，公共设施不手碰。

　　生活用品不共用，关注吃喝拉撒睡。

　　每个细节都注意，洗漱用具莫忘记。

　　 

　　科学防冠我先行，复工期间讲诚信。

　　正确操作和消毒，护己护人二不误。

　　如实汇报各个点，医学观察莫疏漏。

　　齐心协力战新冠，早日控制还旧貌。

　　新冠病毒传播力较强，但大家不要过度紧张，更不用恐慌焦虑，牢记阻断传播，认真做好防护和卫生细节，你就是安全的。可能引起传染的细节很多，但只要想想传染源、引起传染源播散的环节有哪些，就可以更好地预防。

　　总之，近期要尽可能减少面对面交流，如果外出一定要戴好口罩，注意要紧密贴合在脸上；需要和人接触时，口罩要戴好，至少保持一米的距离。佩戴方式要正确，并根据口罩和自己的脸型调整好。

　　摘自上海交通大学医学院附属瑞金医院微信公众号

　　 

　　

原文链接：http://wsjkw.sh.gov.cn/crbfz/20210126/ceb1935aed15468e929850944ccf364a.html