冬季 你适合吃膏方吗？

　　 “三九补一冬，来年无病痛”，秋冬进补是我国防病强身的传统保健方式之一。冬天既要讲究吃，也要讲究调养。

　　膏方是中医独特的调补方式，历史悠久，起于汉唐，明清膏方更趋于完善和成熟，盛行上千年而不衰，近年来，冬季“膏方养生”已日渐风靡，成为了国人秋冬进补的首选。

　　 膏方，又称“煎膏”、“滋膏”，属于中医里丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭八种剂型之一。一般由二十多味中药组成，将中药饮片经过多次煎熬、去渣、收汁、添加阿胶、蜂蜜等辅料后制成的稠厚的半流体或半固体滋补佳品。具有高级营养滋补和治疗预防作用。有补虚扶弱、抗衰延年、纠正亚健康状态、防病治病的作用。

　　 什么样的人适合吃膏方？

　　 中医认为寒冬天是膏方调补的最佳时期，慢性病人、亚健康者、老年人、女性、儿童均是适用对象。

　　 膏方能补什么？

　　 补虚扶弱

　　 病后、术后、产后患者，体质虚弱，全身机能减退，胃肠消化力降低，冬令进补膏方，不仅营养丰富，且容易吸收，能使机体尽快康复。

　　慢性虚损性疾病患者，“久病多虚”，病程长，非一针一药所能奏效，故必需选择一种适宜久服，既不伤脾胃，又能补虚，简便安全的剂型，故膏方最为理想。

　　抗衰延年

　　 中老年人的各项生理机能都趋向衰退，开始出现衰老，气血衰退，精力不足，脏腑功能衰弱。在冬令进补膏方可以能够维持人体阴阳平衡，加强脏腑气血功能，起到增强体质、防止早衰、延缓衰老的作用。

　　 纠正亚健康状态

　　 膏方对调节阴阳平衡，纠正亚健康状态，使人体恢复到最佳状态的作用较为显著、在节奏快、压力大的环境中工作，不少年轻人因精力透支，出现容易疲劳、身体不舒服、腰酸背痛、睡眠质量下降或难以入睡、疲倦乏力、头发早白等亚健康状态，膏方可使他们恢复常态。

　　 防病治病

　　 针对患者不同病症开列的膏方确能防病治病，尤其对于康复期的癌症病人，易反复感冒的免疫力低下的患者，在冬令服食扶正膏滋药，不仅能提高免疫功能，而且能在体内贮存丰富的营养物质，有助于来年防复发，抗转移，防感冒，增强抵抗力。

　　 女性的进补

　　女性由于生育、月经等生理因素，更易导致气血亏损，脾胃虚弱，元气不足，容易造成衰老。现代女性更追求容貌的美丽和年轻，气血充盛、脾胃正常运转，全身的营养不断得到补充，人的抗衰老能力、生命力就随之增强，所以膏方进补也是保健养颜的最佳选择之一。尤其是有妇科疾病、月经不调，及由此而引发黄褐斑、痤疮、脱发的女性尤其适合。

　　 儿童的调补

　　 小儿根据生长需要可适当用膏方进补，尤其是有反复呼吸道感染，厌食、贫血等症的体虚患儿较为适宜。

　　

　　 冬令进补正当时

　　 中医云："万物皆生于春，长于夏，收于秋，藏于冬，人亦应之。"人体就如同大自然，讲究春生夏长，秋收冬藏。秋冬时节，生机潜伏，阳气内藏，最适合保养、积蓄。俗语说："今冬进补，明春打虎"，这个时节进补，能更好地发挥补药的作用，起到事半功倍的效果。

　　一人一方巧定制

　　 膏方进补讲究辨证论治、补虚益损原则，要由临床经验丰富的医师根据人的不同体质与证候，确立不同处方，一人一方，专门拟定。另外，膏方中多含补益气血阴阳的药物，其性黏腻难化，若不顾实际情况，一味纯补峻补，每每会妨碍气血，于健康无益，故配伍用药，至为重要。

　　 一份上好的膏方，不光是在炉子里煎熬这么简单，还涉及对症拟方、开方抓药、药材配制、质量监控、浸泡煎熬、收膏入罐、科学服用等方面，每一步都是关键。

　　 传统膏方制作，也将最终取决膏方的品质、口感、甚至疗效。

　　 建议想服用膏方的朋友一定要去正规医院请专家问诊，专家制膏。

　　 膏方服用疗程：

　　 一般来说，从冬至（12月22日）前一个星期服至“六九”约50多天，或服至立春结束。服用膏方时还需要配合饮食调理，劳逸适宜，运动保健等，这样才能使膏方的作用发挥至最佳。

　　 膏方切忌保存在金属容器中

　　膏滋药切忌存放在金属容器中，应盛放在密闭的瓷罐、玻璃器皿、搪瓷容器中，亦可以放在食用的塑料保鲜盒中。一料膏方应该分开存放，不要放在同一个容器中，分别取用，以防污染。应置于阴凉处，或冰箱里，避免放在厨房及有暖气的房间，以防变质。

　　 膏方服用有讲究

　　 膏方的服用方法如下：

　　 1.冲服：取适量膏滋，放在杯中，用开水冲入使之溶化，搅匀，待温后服下。

　　 2.噙化：亦称“含化”。将膏滋含在口中，让药慢慢在口中溶化，发挥药效，比如治疗慢性咽炎所用的青果膏等。

　　 3.兑入酒酿、鸡蛋：用小火慢慢烊化后，待温服用。

　　 膏方服用时间：

　　 1.空腹服：一般滋腻补益药，宜空腹服。如空腹时服用肠胃有不适感，可以改在半饥半饱时服用。

　　 2.饭前服：一般在饭前30～60分钟时服药。病在下焦，欲使药力迅速下达者，宜饭前服。

　　 3.饭后服：一般在饭后15～30分钟时服药。病在上焦，欲使药力停留上焦较久者，宜饭后服。

　　4.睡前服：一般在睡前15～30分钟时服用。补心脾、安心神、镇静安眠的药物宜睡前服。

　　（蒋宏杰）

原文链接：http://wjw.ah.gov.cn/ztzl/zyygljzt/zyyztsy/ysbj/52052491.html