山西省人民医院开展3.21“世界睡眠日”义诊活动

　　良好的睡眠是衡量人体健康的重要指标，对于保持身心健康有着至关重要的作用。然而，“睡不着、睡不好、睡不醒”成为困扰现代人越来越普遍的问题。为了引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，国际精神卫生组织在2001年发起了一项全球性的活动——将每年的3月21日定为“世界睡眠日”。今年的3月21日是第23个世界睡眠日，活动主题是：良好睡眠，健康之源。山西省人民医院呼吸与危重症医学科借此契机联合神经内科、耳鼻咽喉头颈外科等科室于3月21日开展大型义诊活动。

　　据了解，睡眠是人的基本生理要求，是健康的支柱。人的一生约有三分之一的时间在睡眠中度过。睡眠障碍的危害会带来全身多个系统的疾病,包括高血压、冠心病、中风、焦虑等。据世界卫生组织调查，在世界范围内约1/3的人有睡眠障碍，我国有各类睡眠障碍的人更是高达38.2％，高于世界27％的比例。

　　目前，国际社会公认的三项健康标准包括：充足的睡眠、均衡的饮食、适当的运动。但往往有些人存在着各种“睡眠障碍”。也是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表现，表现形式多样。在临床上，睡眠障碍常常可以分为五类，第一类是日间出现过度的嗜睡,包括睡眠呼吸暂停低通气综合征，俗称打呼噜；第二类是睡惊症；第三类是失眠症；第四类是睡行症；第五类是梦魇。因为失眠症在睡眠障碍当中，所占的比例比较大，大概可以占80％-90％。

　　活动现场，前来咨询的居民络绎不绝。山西省人民医院呼吸与危重症医学科、神经内科、耳鼻咽喉头颈外科多位专家向广大群众讲解了睡眠知识，介绍了睡眠中心睡眠监测方法、睡眠呼吸暂停低通气综合征的症状和体征以及临床表现，常见的如工作学习时注意力不集中，疲乏犯困有时在看电视或开车时打瞌睡造成严重的交通事故等注意事项及防治睡眠行为异常的小窍门，并发放了睡眠健康宣传手册。对个别患者因睡眠问题造成的焦虑、烦躁给予心理疏导，必要时予以药物调理。

　　此次义诊活动接待咨询者共约200人，不仅提高了大家对睡眠重要性和睡眠质量的关注，也让大家深刻了解到如何形成良好睡眠习惯，如何预防和治疗失眠问题，受到了大家的一致好评。

原文链接：http://wjw.shanxi.gov.cn/xwzx/wzdt/202303/t20230330_8253528.shtml
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