科学护肤，扮最美的自己

　　爱美之心，人皆有之。随着越来越多的人认识到护肤的重要性，护肤品的种类也不断向多元化发展。面对琳琅满目的护肤产品和繁杂的护肤步骤，消费者只有在明确皮肤生理结构和不同产品功效的基础上，根据自身皮肤状态，合理选择并适时调整护肤产品和护肤步骤，才能真正做到科学护肤。

　　皮肤的生理结构

　　皮肤是人体最大的器官，是保护人体免受外界物理、化学、生物侵袭的第一道防线。皮肤由表皮、真皮、皮下组织及附属器组成。

　　皮肤的最外层是表皮，主要由角质形成细胞的特定细胞群组成。表皮通常根据角质形成细胞的分化形态和位置分四层，从下到上分别为基底层、棘层、颗粒层、角质层。在手掌与脚底等表皮较厚部位，还能观察到位于颗粒层上方的透明层。表皮层是一个不断更新的动态组织，主要发挥物理屏蔽作用。

　　表皮的下面是真皮。真皮由胶原纤维、弹力纤维、网状纤维、基质及细胞组成。胶原纤维的主要作用是维持皮肤的张力，其韧性大，抗拉力强，但缺乏弹性。弹力纤维对皮肤的弹性和顺应性起着重要的作用，使皮肤富有弹性。网状纤维是幼稚、纤细的未成熟胶原纤维，其主要成分为Ⅲ型胶原。基质为填充于纤维、纤维束间隙和细胞间的无定形物质，具有支持和连接细胞，参与细胞形态变化、增殖、分化、迁移，以及促进胶原纤维成熟和保湿等多种生物学作用。细胞成分主要包括成纤维细胞、肥大细胞、巨噬细胞、淋巴细胞等，其中成纤维细胞是真皮结缔组织中最重要的细胞。真皮层主要发挥免疫防御、体温调节、调节感觉等作用。

　　皮下组织主要由脂肪组成，也含有血管、汗腺、淋巴管和神经等，主要发挥保温、贮存营养等作用。

　　皮肤附属器主要是指毛囊、汗腺、皮脂腺等，附属器随皮肤区域的不同，其结构和功能也各有不同。

　　皮肤对化妆品的耐受性

　　我们的皮肤每天都在接触各种各样的物质。大多数情况下，皮肤能够自我调节维持稳定；但在受到过度刺激时，会出现一系列的“应激行为”，具体表现为泛红、刺痛、灼烧等不良反应。某些护肤品中的功效性成分（如烟酰胺、水杨酸）在高浓度时具有皮肤刺激性。因此，我们在使用这类功效型护肤品时需要建立皮肤耐受。

　　那么，如何建立耐受性呢？建议消费者在初次使用功效型产品时进行局部测试：取少量产品涂抹在耳背位置，停留15分钟左右，根据产品使用说明进行清洁或过夜。观察涂抹位置，确认皮肤未发生明显泛红、刺痛、灼烧等不适症状，即可上脸使用。

　　因刺激程度与产品浓度成正比，因此使用功效型护肤品应从低浓度产品开始，待皮肤完全适应再慢慢增加浓度、使用频率和用量，同时还应随时注意皮肤情况，如有强烈不适立刻停用，等皮肤感觉稳定了再重新尝试。

　　各类护肤品功效不同

　　生活中，消费者常用的护肤品主要包括化妆水、精华液、乳液和面霜。它们所作用的皮肤层和功效各有不同。

　　化妆水作用于皮肤表皮层，可以起到保持角质层有适度水分、收缩毛孔、软化角质、防止皮肤粗糙等作用；同时，化妆水也具有调节皮肤酸碱度的作用。根据产品侧重的功能差异，常见的化妆水有爽肤水、紧肤水、柔肤水、润肤水等，虽然都带“水”字，但其名称体现了产品在功能、使用肤感方面存在区别，消费者可根据皮肤状态进行选择。

　　精华液作为单价较高的面部护肤品，含有较珍贵的功效成分，可起到保湿、美白、延缓衰老、抗皱、祛斑等作用。不同功效的精华液作用于不同皮肤层，如具有美白、祛斑等作用的精华液一般作用于表皮层，而起到延缓衰老、抗皱作用的精华液一般作用于真皮层。需要注意的是，精华液所含功效成分浓度一般较高，在使用前要根据上文所述方法建立皮肤耐受，防止引起皮肤刺痛、脱皮等现象。

　　乳液作为一种质地轻薄的护肤品具有良好的润肤作用，涂抹于皮肤可为皮肤适当补充油脂和水分，同时还能在皮肤表面形成一层薄膜，防止水分流失。与精华液相似，添加不同功效成分的乳液作用的皮肤层也不同，如具有防晒、美白等功效的乳液主要作用于表皮层，而具有抗皱功效的乳液则主要在真皮层发挥作用。

　　面霜是一种质地较为厚重的护肤品，与乳液作用机制类似，可以滋润肌肤，在皮肤表面成膜，让皮肤保持水润状态。面霜与精华液、乳液相似，其作用的皮肤层也取决于产品的功效类型。

　　理性护肤收获美丽

　　首先，消费者要正确认识自己的皮肤类型，根据肤质、需求和耐受程度来选择适合自己的产品。例如，一般建议油性皮肤消费者选择质地轻薄的乳液，其他类型肤质可以选择面霜。有美白、抗皱、祛斑需要的消费者可以在充分建立耐受的基础上选择功效型的精华液。但要注意避免将同一功效、不同剂型的多种护肤品叠加使用，以免加重皮肤负担。

　　其次，要合理安排日常护肤顺序。一般情况下，早晨洁面后先使用化妆水，可用化妆棉湿敷，也可直接用手轻拍，接着使用精华液，轻轻按摩涂抹至皮肤吸收后再涂抹乳液或面霜，最后使用防晒产品。夜间与白天的护肤步骤略有不同，夜间并不需要防晒，在使用精华液后可以选择具有修复作用的面霜来修复白天因紫外线等引起的皮肤损伤。

　　最后，在不同季节和生理时期应有不同的护肤重点，消费者需根据自己的皮肤状态适时调整。春季皮肤新陈代谢变得活跃，皮脂腺与汗腺分泌日渐旺盛，同时气温剧烈变化、花粉等会影响皮肤稳定性，易导致皮癣、粉刺、红斑等过敏反应，因此建议春季选用具有保湿、舒缓、抗敏功效的护肤品，增强皮肤的耐受性；夏季皮肤油脂分泌旺盛，特别是油性肌肤和混合性肌肤人群，建议选择清爽、保湿、控油的护肤品；秋季皮肤油脂分泌量减少，皮肤会变得比较干燥，此时应多选择具有补水保湿功效的护肤品；冬天气温低湿度小，皮肤新陈代谢变慢，皮脂腺、汗腺的功能减退，皮肤变得粗糙紧绷，此时建议选择高度滋润保湿的护肤品，维持肌肤稳定。此外，在换季时，皮肤状态往往较差，建议护肤时“做减法”，即仅使用基础的滋润保湿类护肤品，减少对皮肤的刺激，等皮肤状态稳定后，再使用需建立耐受的功效型护肤品。

　　（摘自2023年03月09日《中国医药报》）

　　

原文链接：http://nxyjj.nx.gov.cn/kpxc_37878/202306/t20230628_4162820.html
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